医生支招有效预防脱发

 　　导读：如何才能预防脱发? 脱发困扰着很多患者，尤其是在夏季，更容易发生脱发，长春皮肤病医院 医生介绍，其实每个人每天都会有少量的脱发，但是一旦大量的脱发，那就不正常了，随着社会的发展，人们生活节奏的加快，脱发患者也越来越多，那么，如何才能预防脱发呢?我们就应当按照下面的去做，就能减少脱发发生几率。

　　怎样预防脱发?

　　1. 少用或尽量不用塑料梳子，因塑料梳子梳头时，与头发摩擦时容易产生静电从而给头发和头皮带来一些不良的刺激。

　　2. 较好不要使用梳齿过密的梳子梳头，以防止过分的物理外力拉扯导致头发脱落，较好使用梳齿密度适中的梳子梳头，这样既能防止过分拉扯头发，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　3. 勤洗发，洗头的间隔较好是2-4天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　4. 不用脱脂性强或强碱性的洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使发质变差或脱落。应选用对头皮和头发无刺激性的中性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　5. 少抽烟，少饮酒，少食辛辣，油腻食物。

　　6. 消除精神过分的紧张和压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安容易导致脱发，压抑的程度越深，脱发的程度也越重。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操，消除当天的精神疲劳，保持愉快的精神状态。

　　7. 烫发吹风必须慎重，长期使用吹风机，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。

　　8. 不宜过度的染发和烫发。烫发液对头发的影响较大，次数多了会损伤头发的质地。

　　9. 远离强辐射源(如广播电台发射源、电视台发射源和通讯设施发射源等)、放射性元素、高压线和大型变压器等10.预防脱发应做到：尽量不要长期的呆在电脑或电视前，如不可避免，应该注意每小时适当的休息几分钟。

　　以上就是长春皮肤病医院医生介绍的如何才能预防脱发的介绍，预防脱发我们就要按照上面的去做，同时也应当养成一个良好的生活习惯、合理的饮食、不要吃太多海鲜、辛辣、油腻的食物，以防脱发更加严重，得了脱发不要过度的紧张，以防不良情绪而导致脱发症状更加严重，应当保持愉快的心情、多注意休息、避免经常熬夜。同时我们也祝患者能够早日康复!