气温骤变护理不当可致脱发

长春肤康皮肤病医院发布时间：2013-10-11

　　爱美的女性都会对自己的头发呵护有加，分叉、断发以及脱发这些都会让爱发人士心疼不已。俄罗斯的“医学论坛”就盘点6大导致脱发的隐藏原因，了解这6个原因，才能更有效率的呵护我们的头发。

　　1.气温骤变。随着寒冷天气的到来，很多人都会发现一个现象，脱发现象更严重了。但脱发并不是因为变冷，而是头发很难承受周围环境温度的骤变。因此，出门时一定要带上帽子，在暖和的地方摘掉。

　　2.饮食不当也是导致脱发的原因之一。应当多吃富含蛋白质和铁的食物。

　　3.缺乏维生素以及各种人体所需的营养物质，如锌，钙，镁等。

　　4.不良的生活习惯也会导致脱发。如吸烟和酗酒等，它们扰乱血液正常流动，导致毛囊的血液循环不良，没有得到足够的营养，头发就会变得脆弱、易脱落。

　　5.压力过大。如果压力过大，头发会在1至2个月内开始脱落。因此，适当减压，对身体很有益处。

　　6.内脏疾病。头发和指甲的状况可以映射肝脏的问题。如果想拥有一头秀发，那么就照顾好身体吧!

　　此外，医生还建议大家，坚果、低脂肪的鱼和天然奶酪等食物都对发质都是有益的。而为了防止脱发，还应多锻炼身体，保证身体摄入足够量的镁，食用小麦胚芽、南瓜子、杏仁、燕麦和荞麦等食物都可以有助于镁的摄入。